Na amatorów pieszych wycieczek czekają liczne szlaki, z których można podziwiać piękne górskie krajobrazy. Radzimy jednak zaopatrzyć się w dobrą mapę, ponieważ zdarza się, że szlak nagle się urywa.

Turystyka rowerowa, w tym także kolarstwo ekstremalne (freeride, XC i downhill), cieszą się coraz większą popularnością w rejonie Gór Sowich i Kamiennych. Okolice przecinają malownicze szlaki rowerowe, które umożliwiają odbywanie atrakcyjnych wycieczek na jednośladach. Niedawno w Głuszycy Górnej zostało otwarte nowe przejście graniczne z Czechami, przeznaczone zarówno dla pieszych, jak i rowerzystów.

W Górach Sowich działa sporo kompleksowo wyposażonych ośrodków sportów zimowych, np. Rzeczka, Sokolec, Łomnica, Wielka Sowa, Przełęcz Jugowska, Walim i Jagów. Doskonałe warunki znajdą tu nie tylko narciarze zjazdowi, ale także biegowi. Jedna z najciekawszych tras dla tych drugich wiedzie z Gór Sowich, poprzez Góry Kamienne, do znanego schroniska Andrzejówka. Zbocza w okolicy Andrzejówki doskonale nadają się dla początkujących narciarzy.

Największymi atrakcjami regionu są twierdza w Srebrnej Górze i kompleks niemieckich podziemnych obiektów militarnych z czasu II wojny światowej w Walimiu, fascynujący nawet dla tych, którzy nie interesują się historią wojskowości. Warto wybrać się na wycieczkę do dwóch udostępnionych dla zwiedzających sztolni – Osówki i Rzeczki. Na uwagę zasługują także Dzierżoniów, Nowa Ruda, Pieszyce oraz szczyt Kalenica (ok. 964 m wysokości) z wieżą widokową. W Górach Kamiennych warto zobaczyć Chełmsko Śląskie, Krzeszów, ruiny zamków (Wojaczków, Radosno i Rogowiec) oraz rezerwat „Głazy Krasnoludków” (skały o wysokości ok. 538 m i długości ok. 1,2 km).

W rejonie Gór Kamiennych jest niewiele terenów wspinaczkowych. Inaczej przedstawia się sytuacja w Górach Sowich - są one dobrze znane amatorom tej formy aktywności.

Jezioro Lubachowskie (Bystrzyckie) w Górach Sowich zdobywa coraz większe uznanie wśród młodych żeglarzy i początkujących kajakarzy, jak również tych, którzy lubią popływać łódką. Jest tu też kilka kąpielisk i malownicze okolice, które doskonale nadają się na długie spacery.

Paralotniarstwo można uprawiać w niektórych częściach Gór Kamiennych, zaś w pobliżu miejscowości Nowe Siodło organizowane są kursy latania na lotni i paralotni.